علماء : المكسرات تمنع زيادة الوزن وتحسن حالة القلب

بواسطة | عدد القراءات : 193
علماء : المكسرات تمنع زيادة الوزن وتحسن حالة القلب

. كشف علماء من جمعية القلب الأمريكية أن المكسرات تمنع زيادة الوزن وتحسن حالة القلب والأوعية الدموية

وقال العلماء انهم ” حللوا بيانات عن الحالة الصحية لأكثر من 126 ألف رجل وامرأة لا يعانون من أمراض مزمنة، وكانوا كل 4 سنوات يجيبون على استبيان الباحثين بشأن كمية المكسرات التي يتناولونها وعدد هذه المرات، وتبين أن

"حوالي 30 جراما من المكسرات يوميا لن تسبب أي ضرر للجسم، وستساعد في مكافحة السمنة

"واضاف العلماء أن “تناول مثل هذه الكمية من المكسرات يوميا بدلا من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والبطاطا المقلية والحلويات يخفض من احتمال زيادة الوزن